Уже из одного названия понятно, что основной фокус в 4 сезоне будет направлен на борьбу с гравитацией. Мы будем развивать способность быстро и мощно прыгать.

Развитие мощности предъявляет серьезные требования к участникам, так как нагрузка достаточно высока в моменте и будет требовать максимальной концентрации от каждого. Но и вознаграждением будет рост мощности, упругости в мышцах и сухожилиях и более легкий бег. Развитие мощности сразу же находит отражение не только в беговых результатах, но и в других спортивных дисциплинах. Перенос этого качества на бег хорошо изучено, и тренировка мощности входит в список рекомендуемых тренировок для бегунов.

• 8 недель.
• 24 тренировки.
• Минимум оборудования.
• Максимум самоотдачи.
• Уникальность и необычность каждой тренировки.
• Отличное сочетание с беговой нагрузкой.
• Первые эффекты уже через пару недель после начала.