Бег очень популярен во всем мире, количество стартов и  участников растет ежегодно, при этом травматизм очень высок (по разным данным от 27 до 70% бегунов в год получают травму).

При этом колено — самое уязвимое место (40% травм), где  ИТБС — самая частая травма колена (46-62%).

Следует признать, что причины травмы нельзя свести к простым и понятным. Мы должны рассматривать многофакторную природу беговых травм: понимание, идентификация и лечение требуют комплексного подхода.

Выделим 4 ключевых фактора для поиска первопричины любой травмы:

• Биомеханика бега.
• Мышечная сила.
• Гибкость и упругость мышечной и соединительной тканей.
• Анатомическое выравнивание (относительное положение костей, суставов и сегментов тела друг относительно друга как в статическом положении, так и в беговой динамике).

Рассмотрение этих факторов изолированно неэффективно для реабилитации и профилактики рецидивов.

Предоставить углубленное понимание биомеханики бега, различных сегментов в беговой цепи и взаимосвязей четырех вышеперечисленных факторов на основе новейших исследований. 

На программе будут предложены инструменты для улучшения механики бега, для реабилитации и профилактики конкретных травм. 

Программа предназначена для тренеров и тех, кто интересуется механикой бега и хочет улучшить этот аспект и разобраться в нем.

Продолжительность:

2 месяца интенсива + 1 месяц самостоятельной работы с обратной связью.