Вебинар в записи
Вебинар
"Психологический пазл"
Преврати мозг в надёжного союзника на дистанции
Запись вебинара
Вебинар
"Психологический пазл"
Преврати мозг в надёжного союзника на дистанции
Цель вебинара:
дать вам практические инструменты работы со своим мозгом. Контроль эмоций, повышение уверенности, идеальный настрой, высокая работоспособность под давлением и другие психологические приемы и навыки будут подробно разобраны на более чем ста слайдах и трех часах вебинара.
Некоторые вопросы, на которые вы получите ответы в процессе вебинара.
- Как мне договориться с мозгом, когда он не хочет терпеть?
- Как оставаться мотивированным на тренировки, если отменяют забеги?
- Что делать, если мне намного тяжелее на забеге, чем я ожидал?
- Как успокоиться перед стартом и перестать нервничать?
- Не хватает уверенности в своих силах, что делать?
- Боюсь не оправдать ожидания и плохо выступить, как быть?
- Как мне формировать цели, которые бы меня зажигали?
- О чем думать, и на каких вещах концентрироваться во время забега?
- Как мой мозг регулирует темп бега и как я могу этим управлять?
- Как провал и успех на забеге повлияет на мои дальнейшие тренировки и соревнования? Как нужно работать со спортивными неудачами?
СТРУКТУРА
ПСИХОЛОГИЯ ТРЕНИРОВОК
- Постановка и адекватное управления целями.
- Эмоциональная регуляция в спорте.
- Мотивация, как важнейший драйвер успеха.
- Прокачаем свою уверенность.
- Важность окружения и поддержки в спорте.
ПСИХОЛОГИЯ УТОМЛЕНИЯ И БОЛИ
ВО ВРЕМЯ ЗАБЕГА
В последние годы коренным образом изменилось представление о выносливости и психологии утомления. "Утомление не заставляет нас сбавлять скорость, утомление заставляет нас захотеть сбавить" - вот современное видение утомления.
Понимание, как мозг воспринимает боль, как рождается усталость, поможет выстроить стратегию для улучшения восприятия боли и утомления в забеге, независимо от длины дистанции.
ПСИХОЛОГИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
Подготовка мозга к забегу:
- Как сохранить работоспособность под давлением.
- Настройка мозга и оптимальное возбуждение перед стартом.
- Страх провала и восприятие забега, как угрозы.
Поведение мозга на дистанции:
- Ожидание и реальность.
- Что делать, если сильно хочется замедлиться?
- Что делать, если во время забега мне тяжелее, чем я думал?
- Способность концентрироваться в тяжелые моменты.
- Работа мозга и регуляция темпа забега.
Поведение мозга после старта:
- Как мы оцениваем и реагируем на успех или провал в забеге?
ИП Пищалов Евгений Владимирович
ИНН: 543320193892
ОГРНИП: 318547600175839
E-mail: info@rocketscienze.ru
